Autoestima

Dicen que el amor que siente un perro por su dueño es incondicional. No le importa el día que has tenido, si te ha ido bien o mal, si tienes algo o no lo tienes, si has fallado o no…. Simplemente te quiere por ser tu. Sin embargo a nosotros mismos, para querernos, necesitamos hacerlo todo bien, sacar buenas notas, hacer bien nuestro trabajo, conseguir lo que queremos, tener un buen trabajo, un buen coche o una buena casa,.. “tanto tienes, tanto vales”, es decir, nuestro amor por nosotros mismos...

  Después de muchas conversaciones con mis pacientes me he dado cuenta de que hay dos aspectos importantes que forman la Autoestima: 1. “Soy Capaz”: hace referencia a la sensación de que puedo confiar en mi mismo, en que sé que voy a ser capaz de afrontar lo que venga, no porque todo me salga perfecto, sino porque de una u otra manera seré capaz de afrontarlo y resolverlo. Eso me reconforta, me proporciona seguridad en mi mismo. Puedo fiarme de mi. No lo sabemos pero realmente tenemos muchos ...

Todos conocemos a alguien que, cuando salimos en grupo y alguien propone un plan, enseguida se adapta y se apunta. Si eso se repite habitualmente nos acabamos acostumbrando a que nunca sea él el que propone los planes. No nos damos cuenta pero esa persona seguramente ha perdido su voz. Ha perdido su voz ante los amigos y ante él mismo. Seguramente los amigos dejen de preguntarle por lo que le apetece. Se acostumbran a “no verlo”, a que no opine, o a que siempre opine lo mismo que los demás. Es...

  El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Y reflexionando sobre ello, he llegado a una serie que está de moda en una conocida plataforma de televisión. La citada serie trata sobre una adolescente que descubre que tiene superpoderes. Hasta aquí todo bien, nos guste más o menos el argumento. El problema viene cuando nos hacemos conscientes de la imagen que transmite la serie sobre las mujeres y las relaciones de pareja. Son situaciones muy sutiles, casi imperceptibles, pero qu...

  Ser o no ser… Estar o no estar ¿Es lo mismo? ¿Significa lo mismo? La verdad es que no. No es lo mismo SER que ESTAR. Y aunque hay idiomas que no lo diferencien, tener en cuenta esa diferencia es muy importante. Si, ya se, parecen verbos muy parecidos… pero sugieren cosas diferentes. Por ejemplo, no es lo mismo “Estar triste” que “ser triste”. Si estoy triste quiere decir que es algo que me pasa en un momento determinado de mi vida, algo que me está pasando hace que me sienta triste durante ...

  Vivimos rodeados de personas, nos relacionamos constantemente con los demás, en el trabajo, en la frutería , el banco o el supermercado, pero… nos hemos parado a pensar alguna vez ¿qué opinan los demás de nosotros? Es normal que nos importe la opinión que los demás tienen sobre nosotros, ya que nuestro bienestar depende en gran medida de las relaciones que establezcamos con los otros.  Pero a veces esta preocupación se convierte en una obsesión. Necesitamos caer bien, que los demás nos valo...